KEFIR | MANUAL BÁSICO PARA INICIANTES | REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Este vídeo contém as primeiras informações necessárias para vc começar a cultivar o kefir e usufruir dos seus benefícios.

Informações Adicionais

Quantidade de grãos | Quantidade de leite
1 colher de chá de grãos para 250ml de leite
e colher de sopa de grãos para 500ml de leite
2 colheres de sopa de grãos para 1 litro de leite

Fermentação
12horas - laxante
24horas - regula o intestino
48horas - prende o intestino

Dessorando
8 a 12horas - iogurte grego
12 a 24 horas - creamcheese ou requeijão
48 horas - queijo

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